我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
艾丽·范宁 科洛·塞维尼 科尔顿·瑞安 Callie Brook McClincy Aleks Alifirenko Jr. 杰弗里·沃尔伯格 卡伊·伦诺克斯 Ella Kennedy Davis 阿雅·卡什 凯利·奥科 J·C·麦肯泽 Andrew Dicostanzo Mattie Liptak 梅丽莎·庞西奥 克雷格·安东 迈克尔·莫斯利 卡拉·布欧诺 克里斯汀·格里菲斯 斯科特·威廉姆·文特斯 诺尔贝特·里奥·布茨 彼
迈克尔·莫斯利
未知
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Ueli Steck Daniel Arnold Alex Honnold
贾樟柯
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吉姆·贾木许 Charlie Sexton Dave Hill Jamie Hince Kirk Douglas Bill Frisell Lenny Kaye Nels Cline Marc Ribot 伊斯特·伯林特
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